Entspannende und beglückende Yoga-Stunden
Yoga mit mir lässt dich in andere Sphären abheben: Du erfährst gelassene Entspannung und flexible Beweglichkeit, beglückte Freude, mit Stress-lass-nach Garantie. Von Lach-Yoga über Hatha bis Yoga Nidra – Yoga mit Noun berührt alle Sinne.
Du möchtest Stress loslassen und dein Gedankenkarussell im Kopf abschalten? Du sehnst dich nach innerer Gelassenheit und Horizonterweiterung?
Yoga bewirkt dies alles!
Hatha-Yoga offline und online
Hatha-Yoga vereint Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Stellungen (Asanas), die für mehrere Atemzüge gehalten werden.
Dadurch erfährst du körperliche Kräftigung und energetische Reinigung. Du förderst Koordination und Kondition, während du energetische Blockaden löst.
Die Tiefenentspannung (Savasana) am Schluss regeneriert Körper und Geist und bringt fehlende Energie zurück.
Mehr über Yoga und Hatha-Yoga
Yoga ist in die Tiefe des menschlichen Seins eintauchen. Dieser Weg führt dich ins «überirdische» Glück.
Ist dein Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver du übst, desto heller wird die Flamme leuchten. In Kürze ist Yoga die Kunst, dein Leben gesund, glücklich und sinnvoll zu führen.
Pranayama sind die Atemübungen, die eine reinigende Wirkung auf das gesamte menschliche System haben und dadurch die Gesundheit der Atemorgane und des Herzens fördern, den Körper für einen stärkeren Energiefluss und mehr Kraft öffnen.
Asanas sind die ruhig gehaltenen Yoga Stellungen, in denen man seinen Körper stärkt und dehnt sowie die Kondition und Koordination fördert. Damit man ein besseres Körpergefühl bekommt und vor allem energetische Blockaden löst.
Willkommen sind Frauen und Männer, die Lust auf Bewegung und Entschleunigung haben. Anfänger:innen, Unsportliche, Neugierige sowie erfahrende Yogis und Yoginis.
Hatha-Yoga mit Noun: off- oder online
Lach-Yoga – das «Must-Do» für mehr Glückseligkeit
Lachen stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Denn beim herzhaften und zügellosen Lachen schüttet unser Körper Glückshormone aus. Das baut gleichzeitig Stresshormone ab.
Lachen setzt einen positiven Kreislauf in Gang, beflügelt, entspannt und bringt dich ins Jetzt. Es gibt sogar eine eigene Wissenschaft, die sogenannte «Gelotologie», die sich mit den Erfolgen und positiven Wirkungen des Lachens befasst.
Meine Lach-Yoga-Stunden sind ein bunter Mix aus Übungen, Spielen, Musik und Überraschungen, immer kreativ und spontan auf die Bedürfnisse der Gruppe ausgerichtet.
In der abschließenden Lach-Meditation lachen wir uns gemeinsam in einen Zustand der Glückseligkeit.
Geeignet ist Lach-Yoga für kleine und große Kinder, die wissen, dass Lachen die beste Medizin ist. Durch das Lachen kommst du in Kontakt mit deinem inneren Kind, wo wir wieder bei den Selbstheilungskräften sind.
Jetzt Lach-Yoga mit Noun buchen
Mein Ansatz beim Unterrichten
Ich vermittle in jeder Stunde die Verbindung von Körper und Geist. Meine Lektionen sollen dein Körperbewusstsein und dein Selbstbewusstsein stärken. Sie unterstützen dich auf deinem Weg der Heilung.
Alle, die Lust auf Bewegung und Entschleunigung und mehr Glückseligkeit haben, sind bei mir willkommen: Frauen und Männer, Anfänger:innen, Unsportliche bis Supersportler:innen, Neugierige bis Schüchterne. Ganz speziell, wenn du aus der 🏳🌈 LGTBQ+ community kommst.
Ich unterrichte mit Anerkennung, Respekt und Wertschätzung; in Neutralität, Verschwiegenheit und Vertrauen.
Glückliche Nebenwirkungen, die du erfahren darfst:
- Beim Yoga: Freude, Liebe und Glück
- Beim Meditieren: Erleuchtung und Klarheit
- Beim Qigong: Energieausgleich und sanftes Fliessen
- Beim Pilates: Vielfältiges Erwecken der Körperintelligenz
- Beim Lach-Yoga: Bliss und Ausschüttung von Glückshormonen
- Beim Spinefitter-Training: Ein Rücken, der Freudensprünge macht
Was eine entspannende Stunde Yoga wert ist
Gruppenstunde15€
Personal Training85€
Online Personal Training65€
Lach-Yoga-Preiseauf Anfrage
Bezahlung per Überweisung:
Frank Felten, ES68 3076 0001 8726 3715 7724, Caja Siete
Einfache Bezahlung via PayPal:
In Privatlektionen oder mit der Gruppe
