Entspannende und beglückende Yoga-Stunden

Yoga mit mir lässt dich in andere Sphären abheben: Du erfährst gelassene Entspannung und flexible Beweglichkeit, beglückte Freude, mit Stress-lass-nach Garantie. Von Lach-Yoga über Hatha bis Yoga Nidra – Yoga mit Noun berührt alle Sinne.

Du möchtest Stress loslassen und dein Gedankenkarussell im Kopf abschalten? Du sehnst dich nach innerer Gelassenheit und Horizonterweiterung?

Yoga bewirkt dies alles! Erlebe mit mir entspannende und beglückende Yoga-Stunden.

Hatha-Yoga offline und online

Hatha-Yoga vereint Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Stellungen (Asanas), die für mehrere Atemzüge gehalten werden.

Dadurch erfährst du körperliche Kräftigung und energetische Reinigung. Du förderst Koordination und Kondition, während du energetische Blockaden löst.

Die Tiefenentspannung (Savasana) am Schluss regeneriert Körper und Geist und bringt fehlende Energie zurück.

Mehr über Yoga und Hatha-Yoga

Yoga ist in die Tiefe des menschlichen Seins eintauchen. Dieser Weg führt dich ins «überirdische» Glück.

Ist dein Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver du übst, desto heller wird die Flamme leuchten. In Kürze ist Yoga die Kunst, dein Leben gesund, glücklich und sinnvoll zu führen.

Pranayama sind die Atemübungen, die eine reinigende Wirkung auf das gesamte menschliche System haben und dadurch die Gesundheit der Atemorgane und des Herzens fördern, den Körper für einen stärkeren Energiefluss und mehr Kraft öffnen.

Asanas sind die ruhig gehaltenen Yoga Stellungen, in denen man seinen Körper stärkt und dehnt sowie die Kondition und Koordination fördert. Damit man ein besseres Körpergefühl bekommt und vor allem energetische Blockaden löst.

Willkommen sind Frauen und Männer, die Lust auf Bewegung und Entschleunigung haben. Anfänger:innen, Unsportliche, Neugierige sowie erfahrende Yogis und Yoginis.

Genau das brauche ich!

Hatha-Yoga mit Noun: off- oder online

Lach-Yoga – das «Must-Do» für mehr Glückseligkeit

Lachen stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Denn beim herzhaften und zügellosen Lachen schüttet unser Körper Glückshormone aus. Das baut gleichzeitig Stresshormone ab.

Lachen setzt einen positiven Kreislauf in Gang, beflügelt, entspannt und bringt dich ins Jetzt. Es gibt sogar eine eigene Wissenschaft, die sogenannte «Gelotologie», die sich mit den Erfolgen und positiven Wirkungen des Lachens befasst.

Meine Lach-Yoga-Stunden sind ein bunter Mix aus Übungen, Spielen, Musik und Überraschungen, immer kreativ und spontan auf die Bedürfnisse der Gruppe ausgerichtet.

In der abschließenden Lach-Meditation lachen wir uns gemeinsam in einen Zustand der Glückseligkeit.

Geeignet ist Lach-Yoga für kleine und große Kinder, die wissen, dass Lachen die beste Medizin ist. Durch das Lachen kommst du in Kontakt mit deinem inneren Kind, wo wir wieder bei den Selbstheilungskräften sind.

Diese Medizin brauche ich!

Jetzt Lach-Yoga mit Noun buchen

Mein Ansatz beim Yoga unterrichten

Ich vermittle in jeder Stunde die Verbindung von Körper und Geist. Meine Lektionen sollen dein Körperbewusstsein und dein Selbstbewusstsein stärken. Sie unterstützen dich auf deinem Weg der Heilung.

Alle, die Lust auf Bewegung und Entschleunigung und mehr Glückseligkeit haben, sind bei mir willkommen: Frauen und Männer, Anfänger:innen, Unsportliche bis Supersportler:innen, Neugierige bis Schüchterne. Ganz speziell, wenn du aus der 🏳‍🌈 LGTBQ+ community kommst.

Ich unterrichte mit Anerkennung, Respekt und Wertschätzung; in Neutralität, Verschwiegenheit und Vertrauen.

Glückliche Nebenwirkungen, die du erfahren darfst: