Clases de yoga relajantes y estimulantes
El yoga conmigo te permite despegar hacia otras esferas: Experimentarás una relajación serena, y una flexibilidad flexible, una alegría dichosa, con la garantía de que no te estresarás. Desde el Yoga de la Risa hasta el Hatha, pasando por el Yoga Nidra, el Yoga conmigo, toca todos tus sentidos.
¿Quieres liberarte del estrés, y desconectar el carrusel de pensamientos de tu cabeza? ¿Anhelas serenidad interior y ampliar sus horizontes?
El yoga lo consigue.
Hatha yoga en línea y fuera de línea
El hatha yoga combina ejercicios de respiración (pranayama) y diversas posturas (asanas), que se mantienen durante varias respiraciones.
El resultado es un fortalecimiento físico, y una limpieza energética. Se mejora la coordinación y la forma física, a la vez que se liberan bloqueos energéticos.
La relajación profunda (Savasana) al final, regenera el cuerpo y la mente, y restaura la energía perdida.
Más sobre el yoga y el hatha yoga
El yoga es sumergirse en las profundidades del ser humano. Este camino te conduce a la felicidad «sobrenatural».
Una vez encendida la luz del yoga, nunca se apaga. Cuanto más intensamente practiques, más brillará la llama. En pocas palabras, el yoga es el arte de llevar una vida sana, feliz y llena de sentido.
Pranayama son los ejercicios respiratorios, que tienen un efecto purificador en todo el sistema humano y, por tanto, favorecen la salud de los órganos respiratorios, y el corazón, abriendo el cuerpo a un flujo más fuerte de energía y más fuerza.
Las asanas son posturas de yoga mantenidas con calma, en las que se fortalece y estira el cuerpo, y se mejora la forma física y la coordinación. Así se adquiere una mayor conciencia corporal y, sobre todo, se liberan bloqueos energéticos.
Están bienvenidas las personas, que disfrutan del movimiento y la relajación. Principiantes, atlétas, curiosos, yoguis y yoguinis con experiencia.
Hatha yoga con Noun: fuera o en línea
Yoga de la risa: lo imprescindible para tener más felicidad
La risa fortalece el sistema inmunológico, y activa los poderes de autocuración. Porque cuando reímos con ganas y desenfrenadamente, nuestro cuerpo libera hormonas de la felicidad. Esto reduce las hormonas del estrés al mismo tiempo.
La risa pone en marcha un ciclo positivo, inspira, relaja y te lleva al ahora. Incluso existe una ciencia aparte, la llamada «gelotología», que se ocupa de los éxitos y efectos positivos de la risa.
Mis clases de yoga de la risa son una mezcla colorida de ejercicios, juegos, música y sorpresas. Siempre creativas y adaptadas de forma espontánea a las necesidades del grupo.
En la meditación final de la risa, nos reímos juntos hasta alcanzar un estado de alegría.
El yoga de la risa es apto para niños pequeños y grandes, que saben que la risa es la mejor medicina. A través de la risa entras en contacto con tu niño/a interior, lo que nos devuelve los poderes de autosanación.
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Mi enfoque de la enseñanza
En cada clase enseño la conexión entre cuerpo y mente. Mis lecciones están destinadas a fortalecer tu conciencia corporal, y la confianza en ti mismo. Te apoyan en tu camino hacia la sanación.
Quién quiera hacer ejercicio, desacelerar y ser más feliz, está bienvenido aquí: personas, principiantes, desde los poco atléticos hasta los súper atletas, desde los curiosos hasta los tímidos. Especialmente si vienes de la comunidad 🏳🌈 LGTBQI+.
Enseño con reconocimiento, respeto y aprecio; en neutralidad, confidencialidad y confianza.
Felices efectos secundarios, que puedes experimentar:
- En yoga: alegría, amor y felicidad.
- Al meditar: iluminación y claridad.
- Con Qigong: equilibrio energético y flujo suave
- En Pilates: despertar la inteligencia del cuerpo de diversas formas
- Con yoga de la risa: alegría y liberación de hormonas de la felicidad
- Durante el entrenamiento de Spinefitter: una espalda que salta de alegría
Lo que vale una hora relajante de yoga
Clase grupal15€
Entrenamiento personal85€
Entrenamiento personal online65€
Precios de yoga de la risabajo petición
Pago mediante transferencia bancaria:
Frank Felten, ES68 3076 0001 8726 3715 7724, Caja Siete
Pago fácil a través de PayPal:
En clases privadas o en grupo
